Gesundheits- und Fitnesstrainer

Personaltrainer

Schwerpunkte

• Krafttraining
• Konditionstraining
• Koordinationstraining
• Mobilisieren
• Die körperliche Leistungsfähigkeit steigern, Verletzungen und Schmerzen verringern
• Gewichtsreduktionstraining

Mein Angebot

• Kraft- u. Konditionstraining
• Sturzprophylaxe
• Kräftigung und Mobilisierung der Muskeln und Gelenksstrukturen
• Trainingsprogramm für Sporteinsteiger und Sportwiedereinsteiger
• Zurück zum Sport für mehr Fitness und Gesundheit

Warum Sport?

• Sport stärkt das Immunsystem
• Sport hält das Herz-Kreislauf-System fit
• Sport beugt Diabetes vor
• Sport stärkt die Knochen und senkt das Osteoporoserisiko

Warum Personaltraining?

• Es ist ein Training, welches nur für Sie individuell zusammengestellt ist
• Der Trainer motiviert Sie, wenn nötig – aber er bremst Sie auch wenn der Ehrgeiz zu groß ist (Schutz vor Überlastung und Verletzungen)
• Es ist ein individuelles Training und flexibles Training – kein starrer Trainingsplan für z.B. 6 Monate
• Der Personaltrainer hat die Möglichkeit das Training der jeweiligen Tagesverfassung anzupassen