Feldenkrais

Bewusstheit durch Bewegung Gruppenkurse

Funktionale Integration – Entspannung und Veränderung durch Berührung

Mein Angebot

Feldenkrais ist eine Methode, in der Sie die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper und Ihre Bewegungsgewohnheiten lenken. Die Stunden führen zu überraschenden Wahrnehmungen, neuem Wohlbefinden und einer harmonischen, gelösten Haltung. Schmerzen und Verspannungen verschwinden. Sie atmen leichter und tiefer. Haltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination werden verbessert.

Funktionale Integration ist ein weitgehend nonverbaler Prozess. In bequemer und entspannter Lage dürfen Sie sich von mir bewegen lassen. Sanfte und wohltuende  Berührungen helfen Ihnen, loszulassen und sich neu zu organisieren.

Bewusstheit durch Bewegung wird in der Gruppe unterrichtet. Dabei erforschen Sie Ihre Bewegungen auf sanfte und spielerische Weise. Sie lernen, Ihre eigenen Gewohnheiten wahrzunehmen, überflüssigen Kraftaufwand aufzuspüren und zu verringern und ein reicheres Bewegungsrepertoire zu entwickeln. Verbale Anleitungen und Wahrnehmungshinweise helfen Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.

Kostenloser Schnuppertag am 30.09.2021!

Weitere Informationen zum Schnuppertag finden Sie in diesem PDF.

Anwendungsbereiche

Ausgleich

  • Stress und Verspannungen abbauen
  • Leichter atmen
  • Schmerzfrei und harmonisch bewegen
  • Entspannen, loslassen, ankommen

Selbstwahrnehmung

  • Gleichgewicht, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern
  • Körperwahrnehmung entwickeln
  • Eigene Muster erkennen und flexibler gestalten

Gesundheit

  • Verbesserung bei Beschwerden des Bewegungsapparats, zB. haltungsbedingten Rückenschmerzen, Verspannungs-Kopfschmerz, Tinnitus
  • Psychosomatische und chronische Beschwerden
  • Neurologische Erkrankungen
  • Unterstützung der Rehabilitation nach Unfällen, Operationen und Entbindung
  • Begleitung einer Psychotherapie
  • Beschwerden in Folge von Trauma

Leistung

  • Verbesserte Performance bei Sport, Schauspiel, Musik und Tanz
  • Ungenütztes Potential entdecken, Handlungsspielräume erweitern

Lernen

  • Fähigkeiten entwickeln und ausbauen
  • Neues entdecken und Ungewohntes ausprobieren
  • Kreativ, spielerisch und mit Freude lernen

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