Kleingruppen-Kurs

Heilgymnastik mit Pilates Konzept

Wann

Jeden Freitag von 9.00 bis 10.00 Uhr

Preise

  • Einzelstunde 17€
  • 5er-Block 80€
  • 10er-Block 150€
  • Schnupperstunde 10€

Mitzubringen

  • Gemütliche Kleidung
  • Handtuch

Kursleiterin

Alisa Payami (Physiotherapeutin)

Anmeldung

Telefonisch unter +43 676 330 78 66
per E-Mail alisa.payami@gmx.at
oder per Online-Anmeldung

Online-Anmeldung

Dieser Kurs wird von einer erfahrenen Physiotherapeutin geleitet und ist besonders empfehlenswert zur aktiven Schmerzprävention und individuellen Leistungssteigerung. Zum Trainingskonzepts gehören auch gezielte Übungen zur Linderung von Rücken,- Schulter,- und Nackenbeschwerden. Dabei werden Elemente aus Pilates und Yoga in einen physiotherapeutischen Rahmen gesetzt und dadurch ein effizientes, gesundes Ganzkörpertraining ermöglicht. Dieses eignet sich für Personen jeden Alters, unabhängig von der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit.

Mit diesem ganzheitlichen Trainingsansatz soll eine nachhaltige Verbesserung der eigenen Kraft und Ausdauer sowie der Koordinations,- und Konzentrationsfähigkeit erreicht werden. Zusätzlich zielen einige Übungen auf eine Verbesserung des inneren Wohlbefindens durch eine Stärkung der Atmung und einer gesunden Körperhaltung ab.

Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, da man die Übungen durch kleinere Anpassungen an das persönliche Leistungsniveau individualisieren kann.

Für alle Einsteiger ist eine ausführliche und kostenlose Anamnese vorgesehen, um die eigenen Stärken und Schwächen zu analysieren und die Ausgestaltung der Übungen entsprechend anzupassen.

Die Gruppe wird als offene Gruppe geführt, dh. alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen haben die Möglichkeit jederzeit einzusteigen. Es werden außerdem nur die konsumierten Einheiten verrechnet. Die Gruppengröße ist auf maximal 8 Personen beschränkt. Die Einheiten dauern 60 Minuten.

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Datum/Zeit Kurs
Freitag, 11.10.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 18.10.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 25.10.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 01.11.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 08.11.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 15.11.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 22.11.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 29.11.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 06.12.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 13.12.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 20.12.2024
09.00–10.00 Uhr
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Freitag, 27.12.2024
09.00–10.00 Uhr
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