Stress abbauen und den Körper stärken
Heilgymnastik mit Pilates-Konzept
Wann
Jeden Freitag von 9.00 bis 10.00 Uhr
Preise
- Einzelstunde 17€
- 5er-Block 80€
- 10er-Block 150€
- Schnupperstunde 10€
Mitzubringen
- Gemütliche Kleidung
- Handtuch
Kursleiterin
Alisa Payami (Physiotherapeutin)
Anmeldung
Telefonisch unter +43 676 330 78 66
per E-Mail alisa.payami@gmx.at
oder per Online-Anmeldung
Dieser Kurs wird von einer erfahrenen Physiotherapeutin geleitet und ist besonders empfehlenswert zur aktiven Schmerzprävention und individuellen Leistungssteigerung. Zum Trainingskonzepts gehören auch gezielte Übungen zur Linderung von Rücken,- Schulter,- und Nackenbeschwerden. Dabei werden Elemente aus Pilates und Yoga in einen physiotherapeutischen Rahmen gesetzt und dadurch ein effizientes, gesundes Ganzkörpertraining ermöglicht. Dieses eignet sich für Personen jeden Alters, unabhängig von der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit.
Mit diesem ganzheitlichen Trainingsansatz soll eine nachhaltige Verbesserung der eigenen Kraft und Ausdauer sowie der Koordinations,- und Konzentrationsfähigkeit erreicht werden. Zusätzlich zielen einige Übungen auf eine Verbesserung des inneren Wohlbefindens durch eine Stärkung der Atmung und einer gesunden Körperhaltung ab.
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, da man die Übungen durch kleinere Anpassungen an das persönliche Leistungsniveau individualisieren kann.
Für alle Einsteiger ist eine ausführliche und kostenlose Anamnese vorgesehen, um die eigenen Stärken und Schwächen zu analysieren und die Ausgestaltung der Übungen entsprechend anzupassen.
Die Gruppe wird als offene Gruppe geführt, dh. alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen haben die Möglichkeit jederzeit einzusteigen. Es werden außerdem nur die konsumierten Einheiten verrechnet. Die Gruppengröße ist auf maximal 8 Personen beschränkt. Die Einheiten dauern 60 Minuten.
Dämonen füttern
Wann
Jeden Dienstag 18.00 bis 19.30 Uhr
Preise
- 20 € pro Termin
Mitzubringen
- Gemütliche Kleidung
- Handtuch
Kursleitung
Kathrin Sieder
Anmeldung
Telefonisch unter +43 650 946 40 36
oder per Online-Anmeldung
Da gibt es Seiten in uns, die wollen wir lieber weg haben.
Gedanken die uns nicht gut tun.
Erinnerungen die an uns nagen.
Erlebnisse die in den Knochen sitzen.
In dieser Gruppe visualisieren wir unsere Schatten als Dämonen, die uns hindern ganz die zu sein, die wir wirklich sind.
Anschließend füttern wir dir Dämonen mit dem was sie brauchen und staunen welches Krafttier aus ihnen entspringt. Krafttiere, die uns neue Qualitäten bringen und das überholte neu überschreiben.
Am Anfang und am Schluss tauschen wir uns in der Gruppe aus.
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Ruf mich einfach an.