Du bist auf der Suche nach Ausgleich, Entspannung und hast noch nichts Passendes gefunden? Das tägliche Hamsterrad fordert dich, und körperliche Beschwerden und Stress blockiert dich? Du suchst etwas, dass dir Spaß macht, aber nicht allzu anstrengend ist?

Es ist wichtig rauszufinden, welche Techniken und Werkzeuge es gibt, um deinen persönlichen Stress zu reduzieren, um wieder entspannter deinen Alltag zu bewältigen.

Medizinisches Qi-gong ist seit über 1000 Jahren Teil der traditionell chinesischen Medizin (TCM). Mit Qi-gong lernst du nicht nur körperlich fitter zu werden und deinen Geist zu entspannen, sondern auch über die 5-Elemente, Yin & Yang und wie sich Emotionen / Stress auf dein körperliches Befinden auswirken, denn Verstehen heißt den Weg zu kennen, wie du endlich wieder in deine Mitte kommst und dein Kopf abschalten kann.

Du lernst:

• Entspannungstechniken & Selbstmotivation zum Stressabbau
• Selbstakupressur, um körperliche Selbsthilfe zu leisten
• Ernährungs- & Kräutertipps

Du wirst merken, dass:

• Die Übungen deinen Körper in seiner Tiefenmuskulatur stärken
• Linderung deiner körperlichen Schmerzen
• Die Konzentration, die Koordinationsfähigkeit & das Gleichgewicht verbessern sich.
• Körper, Geist & Seele werden flexible & dein Geist entspannt sich.

Voraussetzungen für den Kurs:

Den Willen etwas Gutes für sich selbst tun. Die Übungen sind einfach gehalten und werden an jedes Niveau angepasst. Also trau dich!

Aus Qualitätsgründen und um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen, findet der Kurs in Kleingruppen statt und ist somit limitiert. In einer angenehmen, entspannten sowie ruhigen Atmosphäre werden 75 Minuten Qi-gong-Inhalte vermittelt. In der Früh mitten in der Woche ist ein wunderbarer Zeitpunkt, um deine Batterien aufzuladen und wieder in deine Mitte zu finden. Komm und erlebe hautnah, wie du Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringst.

Als Abschluss jeder Einheit gibt es eine Phantasie- oder Symbolreise, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen & wunderbar zu entspannen.

Was brauchst du für den Kurs?

Gemütliche Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit bietet. Alles andere wie Matten & Hilfsmittel stehen während der Einheit in der Praxis zur Verfügung.