Stress abbauen und den Körper stärken

Dieser Kurs wird von einer erfahrenen Physiotherapeutin geleitet und ist besonders empfehlenswert zur aktiven Schmerzprävention und individuellen Leistungssteigerung. Zum Trainingskonzepts gehören auch gezielte Übungen zur Linderung von Rücken,- Schulter,- und Nackenbeschwerden. Dabei werden Elemente aus Pilates und Yoga in einen physiotherapeutischen Rahmen gesetzt und dadurch ein effizientes, gesundes Ganzkörpertraining ermöglicht. Dieses eignet sich für Personen jeden Alters, unabhängig von der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit.

Mit diesem ganzheitlichen Trainingsansatz soll eine nachhaltige Verbesserung der eigenen Kraft und Ausdauer sowie der Koordinations,- und Konzentrationsfähigkeit erreicht werden. Zusätzlich zielen einige Übungen auf eine Verbesserung des inneren Wohlbefindens durch eine Stärkung der Atmung und einer gesunden Körperhaltung ab.

Hast du ein hohes Arbeitspensum? Bist du im Alltag voll gefordert, und wirst du durch körperliche Beschwerden und Stress ausgebremst? Dann ist es wichtig, dass du lernst, welche Tools es gibt, um nicht nur den Stress zu reduzieren, sondern auch um dich selbst zu motivieren!

Durch Yoga lernst du, wie du körperlich fit und gleichzeitig im Job erfolgreich sein kannst, und wie du dir Zeit für dich nehmen kannst, damit sich auch die Gedanken endlich mal entspannen und zur Ruhe kommen.

• verbesserte körperliche Fitness
• verbesserte Beweglichkeit
• mentalen Ausgleich finden
• Stress reduzieren
• Schmerzen lindern

In exklusiven Kleingruppen findest du die perfekte Mischung zwischen Anspannung und Entspannung. 

Finde deine innere Balance und werde gleichzeitig stärker und flexibler in unserem 90-minütigen Yoga-Kurs! Diese intensive Yoga-Einheit kombiniert Kraft und Dehnungen, um deinen Körper in Bestform zu bringen. Mitten in der Woche bietet dir dieser Kurs die perfekte Auszeit, um neue Energie zu tanken. Sei dabei und erlebe, wie du deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht bringst!

Aufgrund der limitierten Plätze in einer Kleingruppe kann individuell auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen, und eine ruhige, entspannende Atmosphäre geschaffen werden.

Yogamatten und Hilfsmittel werden während der Stunde stehen in der Praxis zur Verfügung.

Hast du ein hohes Arbeitspensum? Bist du im Alltag voll gefordert, und wirst du durch körperliche Beschwerden und Stress ausgebremst? Dann ist es wichtig, dass du lernst, welche Tools es gibt, um nicht nur den Stress zu reduzieren, sondern auch um dich selbst zu motivieren!

Durch Yoga lernst du, wie du körperlich fit und gleichzeitig im Job erfolgreich sein kannst, und wie du dir Zeit für dich nehmen kannst, damit sich auch die Gedanken endlich mal entspannen und zur Ruhe kommen.

• verbesserte körperliche Fitness
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• mentalen Ausgleich finden
• Stress reduzieren
• Schmerzen lindern

In exklusiven Kleingruppen findest du die perfekte Mischung zwischen Anspannung und Entspannung. 

Entdecke deine Stärke und steigere deine Flexibilität mit unserem exklusiven 75-minütigen Männer Yoga Kurs! Speziell für Männer entwickelt, verbinden wir funktionales Training mit Yoga, um Kraft, Beweglichkeit und mentale Balance zu fördern. Tauche ein in eine entspannende Atmosphäre, in der du deinen Körper herausforderst und deinen Geist stärkst. Melde dich jetzt an und erlebe, wie du über dich hinauswächst

Tauche ein in tiefe Entspannung mit Lisa und Peters „LSD Yin Yoga und Sound“ am Freitag: mit langen, sanften Dehnungen, die durch die beruhigenden Klänge der Handpan begleitet werden. Diese einzigartige Kombination bringt Körper und Geist in Einklang und lässt dich erfrischt ins Wochenende starten. Lass die Woche los und finde deine innere Ruhe – du hast es dir verdient!