Muss ich mich beim Yoga verbiegen können? Die Wahrheit über Flexibilität und Praxis.
In der Yoga-Praxis geht es darum, achtsam mit sich selbst umzugehen und die eigene Reise zu respektieren
Pilatestraining: das Powerhouse und die richtige Atmung
Das Pilatestraining zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch durch Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atemübungen zu trainieren. Wichtig ist das Erlernen und die rich